超过5成男性精液不达标,怎么办?

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所属分类:不孕不育

日前,国际生殖与妇产领域顶级期刊《人类生殖学快讯》发表了一项有史以来最大规模的人类精子数量变化研究,这是来自1973-2011年间全球,包括北美、欧洲、澳大利亚和新西兰等50个国家42935人的精子样本后显示,不到40年时间内,这些西方国家的男性一次射精产生精子的浓度下降了52.4%;单个精液样本的精子总数减少59.3%。
研究者预计,在25年后,这些国家的男性几乎将全部达到少精症标准,即每毫升精液在1500万以下。
预防弱精症,做好8点不用愁!


衣物
贴身衣物远离有毒物
 尽量不用或少用各种化学剂清洗贴身衣物,从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能。
对于内裤等贴身衣物,要经常清洗,洗净后充分晒干,以免滋生细菌!


疾病
预防各种传染病
 各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等,对男性的精子会产生很大的伤害。
男性在生活中要注意个人私处卫生,避免不洁性交!


观察
密切注意身体的异常
 很多男性疾病会体现在身体出现异常情况,男性要格外观察自己的生殖健康!
如发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治!


环境
避免噪声过度
 研究发现,男性长期生活在噪声70~80分贝的环境中,性功能趋于减弱。
在生活中要注意环境的舒适,不要长期处于嘈杂的环境中,这样不利于男性健康!


克制
避免长久手淫以及过度性生活
 过度手淫会引发前列腺缓慢充血,导致无菌性前列腺炎,对男性健康很不利!
性生活过度还会影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育!


饮食
忌食油腻食物、戒烟酒
 睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响,使精子数量和质量欠佳,多不育或致畸形儿。
过度酗酒,可致慢性酒精中毒,精子发育不良或丧失活动能力!


疲劳
放松情绪,忌劳累
 工作要适度,避免劳累,放松心态,劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响!
男性生活中要注意劳逸结合,工作之余多放松自己的心情,多做些深呼吸,注意不要给自己过多的压力!


温度
忌蒸浴、高温
 高温不利于精子形成和生长,少去桑拿房、蒸气浴室,高温蒸浴易直接伤害男性精子,抑制精子生成。
也要注意尽量不穿紧身的裤子,以免引起私处局部温度过高,对自己的健康不利!


男性想要精子健康,要注意自身的饮食习惯,也要增强运动量
这样对自身身体各方面发展,都有着很好的帮助作用!

不孕科
卫玉林医生

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