百病皆于生气,看看中西医怎么讲生气的危害!

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百病皆于生气,看看中西医怎么讲生气的危害!     《黄帝内经》说,“怒伤肝......百病皆生于气。”所以没事别气着自己,不愉快还伤了身体。


  为什么万事只宜开心,不准生气?我们来看看中医怎么说。




看看中医如何解“气”



首伤肝
  中医认为:人的精神、心理活动与肝脏功能有着密切的关系。当人受到精神刺激,造成心情不畅、精神抑郁时,会大大影响肝脏功能的正常发挥。


再伤心
  《五藏生成》说“人卧血归于肝”。肝主藏血,具贮藏血液、调节血量等功能,而心主血,既能行血又能生血。怒气影响肝功能,这就使肝气不畅,而致血不畅,血不畅亦致心不畅,自然是怒伤肝而伤心。


后伤胃
  此外,中医还论述道“肝木横逆则克脾土”,意思是说:肝脏是能通过调节气机而辅助脾胃消化。而暴躁易怒的心情使得肝气郁结难舒,则不利于气机,就会影响脾胃功能。所以当遇到令人生气的事情时,就会变得食欲不振。


  这就是我们常说的“怒伤肝”,也可以说是牵一发而动全身,称得上是大动“肝”戈。


百病皆于生气,看看中西医怎么讲生气的危害!





听听西医如何说“气”



降低免疫力
  都说“气大伤身”,那原因何在呢?对此,西医认为,生气会导致人体的内分泌紊乱,进而会使大脑命令身体合成更多的皮质醇(是肾上腺在应激反应里产生的一种皮质激素),而这种物质如果在体内积累过多,就会影响免疫细胞功能的正常运转,使得人的免疫力下降,从而引发各种疾病。


会伤肺
  人生气时,容易引起呼吸急促,过度换气而肺泡不停地扩张,但没时间收缩且得不到应有的放松,因此使得气逆、肺胀、气喘咳嗽,有害肺部的健康,严重时还会引发哮喘等病症。


易长斑衰老快
  爱生气的人容易长色斑,而且脑细胞衰老明显加快。我们常说“爱生气的女人老得快”,是有一定的科学依据的。因为人在生气时,大量的血液涌入大脑,令脑细胞加速衰老,从而导致机体的各个方面都跟着衰老。


  此外,当人生气时,大脑血液中的毒素会增多,而作用于肌肤上的血液也会有毒素,这毒素就会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的皮肤炎症,从而容易出现色斑。


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释怒气的正确打开方式



躲避法:尽量避开刺激,做到眼不见心不烦,怒气便自消。


转移法:生气时,通过下意识地听音乐看电影等娱乐方式来转移大脑兴奋点。


自我催眠法:生气时心中反复默念 “别生气”“不该发火”等来进行心理暗示,控制自身情绪。

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