【女性健康】产后第一次例假,新妈妈一定要知道这些!

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【女性健康】产后第一次例假,新妈妈一定要知道这些!

很多妈妈在生产完之后,不只是关心产后多久可以同房,更关心的是产后第一次例假到底在什么时候?没来例假是不是就不用避孕?很多新妈妈都对产后例假摸不着头脑,甚至会走入很多误区,影响身体健康。以下,小编对产后第一次例假可能存在的疑问进行解答,告诉新妈妈应如何准备产后的第一次例假。


【女性健康】产后第一次例假,新妈妈一定要知道这些!


产后例假常见误区


产后来例假时间 

  产后第一次例假什么时候会来,每个妈妈的情况不一样,并没有一个非常明确的时间。一般来说,这个时间与妈妈的年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。总体来说,没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的例假。


  没有哺乳的新妈妈,一般在产后3个月内,例假会来报到。但是也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。母乳喂哺的妈妈,例假和排卵的恢复一般会晚一些,大约在产后4-6个月。但是每个人的差异性很大:有些妈妈在哺乳期间,例假就一直没有来;有些妈妈即使哺乳,在产后第一个月例假就按时报到了;也有些哺乳的妈妈是在产后1年左右才恢复例假,这些都是正常的现象。


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  产后第一次例假的时间不是很固定,即使复潮后,也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间,新妈妈需要一段时间才会恢复到正常的例假周期。

不来例假可以不避孕

  一些妈妈会认为没来例假等于不排卵,所以大胆去爱不做任何避孕措施,这种想法很可能让你迅速怀上“二胎”。



  同样是因为个体差异,一些新妈妈在产后来例假之前,身体就已经恢复排卵了。所以,产后不管有没有来例假,都要做好避孕措施。


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哺乳妈妈不会来月经?

  在一般的观念里,哺乳中的妈妈产后第一次例假会延后,甚至也有人超过一年才来,其原因在于生理的层面,因哺育使妈妈血中的泌乳激素升高,使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止,而造成没有性腺周期就没有排卵;或由于体内催乳素增高,卵巢对促性腺激素的反应较差,卵泡停止发育因而不排卵,排卵延后多久,月经就跟着延后多久。


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  但有些人说:“有哺乳的妈妈,就不会来月经。”是不正确的,一般说来,哺乳的妈妈月经复潮会有延迟,可是也有少数的哺乳妈妈乳汁较少,婴儿吸吮刺激不正常、不规律,不是单纯母乳喂养,还可能添加其他辅助食品,泌乳素分泌减少,抑制月经的机制减弱,以致月经复潮。因此,哺乳期的妈妈,也是有可能来例假的。



来月经后母乳失去营养?

  有人说,哺乳期来了月经,母乳就会变得没有营养,甚至还有毒,要让宝宝必须断奶。这些说法都是不可信的。通常,产后11天至4个月的母乳质量好是最佳的。但例假来临后,乳汁会比平常浓缩,含有的脂肪量变少,而蛋白质却增加了,这种乳汁对宝宝来说并无害处。妈妈们可以在月经期间多喝白开水,多吃鱼类、牛奶、禽肉及菜汤等,防止乳汁浓缩和成分的改变。


  产后4个月后,妈妈的月经来临后也不用断奶,如果奶量不够,可以添加牛奶或者米糊等辅助食品给宝宝饮用。产后8个月第一次才来例假,可以考虑给宝宝断奶,往后逐渐减少宝宝吃奶的次数,提高辅助食品的用量。


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产后第一次例假的5大困惑


困惑1:量多大多数新妈妈的产后第一次例假量会比平时的稍多,出血时间稍长,原因可能有:


1、产后持续无排卵造成卵巢雌激素分泌过多,刺激子宫内膜使其增生,因此脱落时出血量会增多。如果以后的例假逐渐恢复正常了,一般是不必进行治疗的。


2、精神因素导致,新妈妈过度的劳累、紧张等可以引起例假量多。


3、妇科的器质性病变引起,例如子宫肌瘤、子宫息肉等。


若是产后第一次例假出血量持续增多,出血时间过长(超过7天或者产前正常时间),就应该到医院做进一步的检查与治疗。



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困惑2:量少有的新妈妈产后第一次例假量很少,甚至来一点点就完了。造成产后例假量少的原因也有很多,主要有:


1、新妈妈身体虚弱或者存在外伤性出血,例如产后大出血。


2、子宫发育不良,子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少,或者子宫内膜部分粘连。


3、产妇心理因素的影响。如果受到强烈刺激和打击,新妈妈还可能会出现闭经。


4、哺乳、气候突变、淋雨受寒、劳累怠倦等也都能造成例假量少。


此外,如果产妇患有一些疾病,例如贫血、肝病、糖尿病等,以及缺少维生素、内分泌失调等原因也可以导致产后例假量少。


困惑3:恢复时间较晚

产后例假迟迟不来最常见的原因是长期哺乳、卵巢和内分泌功能恢复慢、产后大出血所致的席汉氏综合征等。哺乳会使产妇体内的激素上升,从而抑制排卵。席汉氏综合征会导致产妇垂体前叶分泌的激素减少,从而没有例假来潮,还可能会出现如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎缩等症状,当出现这些症状时应及时到医院就诊。


此外,对于产后长时间例假没有复潮的妈妈,要警惕再次怀孕的可能。


席汉氏综合征:是指产后大出血致休克时间长,由于缺血引起脑垂体前叶功能性萎缩,出现闭经等症状。



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困惑4:不规不论是否哺乳,通常新妈妈在产后前几次的例假,生理周期都不是很规律,不过一般几次过后就会恢复正常。但是,如果产后生理周期长期紊乱,就必须咨询妇科医生,因为还可能是由于神经内分泌功能失调、器质病变或者药物等引起。


综合来说,为了避免在产后出现例假不正常的现象,新妈妈应该在产后注意身体的保养和恢复,根据自己的实际情况进行自我调养:


1、注意保持心情愉悦,避免心情抑郁、沮丧、情绪紧张。


2、注意休息,避免过度劳累。


3、适当参加活动,适当运动。


产后的前几次例假,虽然可能会出现与以往不同的状况,但是新妈妈也要留心观察,如果长期不来例假、周期不规律、量过多或者过少、经血黏稠、血块大而坚硬,就应该及时到医院,查明具体原因再做相应的治疗。



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困惑5:注意事项当产后第一次例假来潮时,哺乳妈妈的乳量一般会有所减少,乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化。这时,有些宝宝会出现轻微消化不良的症状,但这只是暂时的现象,例假结束后,就会恢复正常。因此,即使是在经期,妈妈也可以正常给宝宝哺乳。


卫生方面,要勤换卫生巾,用温水清洗阴部,洗澡最好选择淋浴,并禁止性生活和游泳等,保持外阴、内裤及卫生用品的清洁。


保证营养,注意荤素搭配,防止缺铁。多食用一些鱼、瘦肉、动物肝、血等蛋白质丰富、含铁量多、容易被人体吸收的食物。不要吃酸辣刺激性的食品,不宜饮酒、喝咖啡。


新妈妈还要保持心情愉快,防止情绪波动,注意休息。


  健康提示:本文内容仅供参考,不做诊断、用药和使用的根据,不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议,如有身体不适,请及时就医。对这篇文章任何建议可写留言。



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