青岛妇科专家:月经不调怎么办?

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青岛月经不调怎么办?“大姨妈”每个月都会和女性朋友相处那么几天,来了是件麻烦事,不来了,更烦恼了,月经不调是很多女性遇到过的情况,有的人觉得月经不调嘛又不是什么大的疾病就不管了,其实月经不调的危害很大,一定要及时治疗,那青岛月经不调怎么办呢?

青岛月经不调怎么办?

1、多吃含有铁和滋补性的食物

如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

2、调整好自己的心态

有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

3、缓解精神压力

缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

4、保持良好的生活习惯

女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

5、运动对调理月经最有效

首先,妈妈们请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血液循环。月经不调可能会影响到女性的正常生活,还有可能会致使其腰酸背痛。

6、食用减压食物

多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

青岛月经不调怎么办?月经不调治疗期间需要注意哪些事项?

1.月经不调治疗期间,若有感冒,请停服调经药物,等感冒好后再服。若有服其它药物类(白凤丸、四物汤等),请告知医师。

2.月经不调治疗的疗程为三个月,较四个月停药观察月经周期情形,一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。

3.调经须较长时间配合,请耐心服用药物。

4.月经恢复正常后,请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料,以免复发。

青岛月经不调怎么办?温馨提示:以上就是月经不调该怎么办和治疗期间需要注意的事项,提醒广大女性朋友们在经期间和经期前后一定要保持自己身体的温暖,我们可以多喝热水、蜂蜜水和热牛奶来缓解因月经不调疾病所给我们带来的疼痛。

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