女人经期吃什么最“排污”?!

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所属分类:月经不调

  “大姨妈”会陪着每个女人走过大半辈子,身边常有许多女性感叹:女人每个月那几天,真的是好烦!可大姨妈并非真的这么讨厌哦,对女性来说,它是健康与否的重要线索。如果期间调理保养得好,绝对可以给女人的颜值大加分!


女人经期吃什么最“排污”?!


排污期的注意事项:

1在饮食上要小心,不宜吃冰淇淋、西瓜等寒凉的食物。不宜吃辛辣的食物。


2经期里,身体经不起烟酒的刺激。


3注意保暖,肚子着凉的话,可能会引起痛经。


4保持愉悦的心情,控制号自己的情绪。


5不宜喝茶,此时喝茶较容易长斑。



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月排污期,吃这些最排污血:


1,木耳。月经期肾脏发挥了最大的排毒作用,,月经期间吃黑木耳,有助于补肾、排毒。3、猪血。月经期间适当吃猪血可有效地补充体内消耗的铁质,防止缺铁性贫血的发生。5、红糖。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,活络气血,加快血液循环。





2、红豆。如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,是女性经期补血的必备食物。4、水。月经期间宜多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾。而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。6、面条和粥。月经期容易食欲不振,此时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。



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